老年人便秘如何改善 老年人便秘的偏方治疗

发布时间: 2021-10-27      来源:网络      作者:网络

一、老年人容易患上便秘的原因 1、衰老导致 随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。 2、饮食精细 有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等,平时的饮食过于单一。含纤维多的植

一、老年人容易患上便秘的原因

  1、衰老导致

  随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。

  2、饮食精细

  有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等,平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。

  3、药物原因

  因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。

  4、菌群失衡

  不管是机体退化还是老人自身肠道问题,很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况,不仅有便秘,还会有食欲不振,腹胀等消化道问题。

  5、睡眠不足

  很多老人会认为,人老了觉少了,睡一会就行了,而且很容易醒,不少老人是受睡眠不好困扰,扰乱排便的生物钟,所以才会发生便秘。这样就需要子女开导老人,保持乐观积极的精神状态,注意睡眠时间的调整。

二、便秘对老年人有哪些危害

  患有心脑血管疾病的人,如果用力排便,会增加腹压,屏气,造成血压及 颅内压增高 ,迷走神经对心脏的反射抑制,进而引发心、脑血管意外;

  冠状动脉供血不足者用力排便可能发生心绞痛、心肌梗死;

  高血压者用力排便可引起脑出血,脑部动脉瘤或心脏室壁瘤的破裂甚至生严重的心律失常;

  慢性便秘能使结肠、直肠压力增高,增加了粪便中的毒性代谢产物如胆汁酸或其他致癌物质对结肠、直肠粘膜的刺激,虽不能说诱发大肠癌,但对大肠癌的产生有推波助澜的作用。

  英国利兹大学医学院胃肠病学研究所近期的一项研究表明,便秘与大癌发病率之间并无显著相关性。不同的研究得出的结论存在一定的差异。但总的说来说便秘可能与大肠癌有关,及时解决便秘有助于防癌,但因便秘而恐癌应该说没有必要。

三、老年人便秘如何改善

  1、吃水果:水果可以促进肠胃蠕动,但多吃也不易,比如有些老年人听说每天吃几根香蕉可以治疗便秘,结果便秘没好,血糖到上升了,因此应适量吃。

  2、药物治疗:这种方式尽量不去用,除非实在严重,可以适当配合一些缓和性药物进行治疗,但不要频繁使用,在医生指导下。

  3、膳食搭配,增加粗粮,每餐只吃八分饱即可。清晨起床可以喝一杯淡盐水,尽量养成早上如厕的习惯。

  4、每天适量运动,要根据自己身体实际情况,不能过量运动,适当走走即可。

  5、每天一杯苦茶:五加秘制苦茶对食疗改善便秘效果良好,且它含有的总黄酮、绿原酸等成分还能保护心脑血管、降血脂、分解坏胆固醇、提高免疫力,茶性温和不伤胃,在清肠道之余还能调理身体机能。

  特别制成了茶包样式,打开即可冲泡,不止适宜中老年人,更适宜上班族人群,想要防辐射,改善便秘,缓解疲劳,就可以喝一杯,在紧张的工作之余让身体放松一点,身体舒服了,心情也就跟着舒畅起来。

四、老年人便秘的偏方治疗

  疗方1:蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

  疗方2:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻较佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。

  疗方3:蜂蜜60克,蜂王浆6克,将其调匀,每日早、晚分2次用温开水送服,适用于习惯性便秘。

  疗方4:蜂蜜250克,皂角30克,先将皂角研为细末,蜂蜜放入砂锅中用微火煎,待浓缩后加入皂角末,熬至能成丸时即可,将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂,待冷变硬塞入肛门,有润肠通便功效,适用于大便秘结。

  疗方5:蜂蜜、白萝卜适量,先将白萝卜洗净切成片,蘸蜂蜜生食,每日数次。较适用于青少年便秘者。

  疗方6:蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克调成膏,每日早、晚空腹服1汤匙,适用于习惯性便秘。

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