深圳治疗便秘的方法有哪些呢

发布时间: 2021-10-27      来源:网络      作者:网络

深圳老年人治便秘药粥环城社区卫生服务中心 吴和木临床上治疗老年便秘使用泻药的情况比较普遍,但实际效果往往不好。因为泻药会影响肠道功能,使肠道粘膜应激能力减弱,反而易加剧便秘。据统计,有一半以上的老年便秘患者经常服用泻药,造成了恶性循环,使便秘一直得不到改善。而采用药粥治疗,不仅可以防治便秘,而且可以治病健身。深圳远大肛肠医院吴和木主任

 深圳老年人治便秘药粥环城社区卫生服务中心 吴和木临床上治疗老年便秘使用泻药的情况比较普遍,但实际效果往往不好。因为泻药会影响肠道功能,使肠道粘膜应激能力减弱,反而易加剧便秘。据统计,有一半以上的老年便秘患者经常服用泻药,造成了恶性循环,使便秘一直得不到改善。而采用药粥治疗,不仅可以防治便秘,而且可以治病健身。深圳远大肛肠医院吴和木主任下面介绍治便秘药粥六则,供老年人选用。

   一、菠菜粥。新鲜菠菜250克,洗净,放人沸水内烫半熟,捞出切碎;粳米250克,淘净,置锅内,加水适量熬至粳米成粥时,将菠菜放人粥中,拌匀,煮沸即可,早晚二次空腹食。适用于习惯性便秘、高血压等老年人食用。

   二、仙人粥。何首乌60克,先用砂锅煎取浓汁,去渣,再用首乌汁同粳米100克,红枣5枚放人锅内,加水熬粥,服时加少许冰糖调味。此粥适用于老年人血虚肠燥之习惯性便秘,对高血脂、血管硬化症兼便秘者尤为适宜。

   三、无花果蜜糖粥。无花果30克,大米50克。先用大米熬粥,到粥沸后放人无花果,服时加适量蜂蜜即可。适用于老年人便秘而兼痔疮者。    四、冰糖甜杏仁粥。用甜杏仁15克,以热水泡软,去皮捣烂,与大米50克加水同煮,沸后放人适量冰糖,到粥稠即可服食。此粥适用于老年人便秘且兼肺虚喘咳者。

   五、五仁粥。芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮尖、炒)、甜杏仁各10克,五仁混合碾碎,人粳米删克,共熬稀粥,加白糖适量,每日早晚服用。芝麻甘平,能滋养肝肾、润燥滑肠;松子仁甘温,能益肺、润燥、滑肠、健脾;胡桃仁甘温,能强腰健肾,敛肺定喘,主治老年人便秘;桃仁苦甘性平,能破淤、行血、润燥、滑肠;甜杏仁性味甘平无毒,能止咳、平喘、润肠、通便。五仁皆富油脂,同用相辅相成。对中老年人气血亏虚引起的习惯性便秘,效果尤佳。

   六、柏子仁粥。柏子仁10~15克,去杂质捣烂,同大米50克加水同煮粥,服时兑人蜂蜜适量即成。对老年人习惯性便秘豇豆能治老年性便秘现在豇豆角已经上市了。豇豆口感好,食用方便,便于储存,是我国老百姓饭桌上的大众菜。它不仅好吃,而且还特别适合老年人吃。

   豇豆营养丰富,每100克豇豆含蛋白质2.7克,脂肪0.2克,碳水化合物5.8克。它还含有丰富的B族维生素和维生素C,以及对人体有益的钙、磷、铁等矿物质。豇豆性味甘平,有健脾肾、生精液的功效,特别适合于老年人,尤其是食少脘胀、呕逆嗳气的脾胃虚弱者。豇豆无毒,使用方便又保险,不会发生扁豆类食物中毒。它含有丰富的膳食纤维,可加速肠蠕动,治疗和预防老年性便秘。其热量和含糖量都不高,饱腹感强,特别适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用。豇豆含钠量低,每100克豇豆含钠4.6毫克,远远低于大白菜、小白菜、油菜和芹菜。许多老年人心、肾功能不太好,常有腿肿、脚肿、夜尿多,所以不能吃得太咸,含钠量低的豇豆很适合他们。

   豇豆的食用方法很多,素炒荤炒都好吃。素炒前拍上两瓣蒜放进锅里去,味道更香。豇豆还可凉拌,将豇豆洗净焯好后摊开晾凉,然后加入醋、蒜、少量糖、油,爱吃芝麻酱的,可先用凉开水或醋将麻酱解开,再和豇豆一起拌。在陕西、福建等地还有一种吃法,把豇豆加入少量的面粉或玉米面,和匀后上屉蒸,熟后沾醋、蒜汁、辣椒油吃,既可以当饭,又可以当菜。豇豆还可以制成四川泡菜,切碎与肉末同炒,俗称酸豆角炒肉,喝粥时当咸菜,味道也不错。

 

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