深圳远大肛肠医院|一条热毛巾,敷走六种病

  中医讲“温则通,通则不痛”。热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当,以下6种不适就可以通过热敷得到缓解。

  1、缓解眼疲劳

  用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

  2、治落枕

  轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

  3、改善头晕

  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

  4、防治颈椎病

  早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

  5、治疗痛经或寒性腹痛

  女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

  6、跌打损伤

  运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2―3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

  热敷要点

  选择洁净的毛巾,在40―45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15―20分钟,每天敷3―4次。

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