为什么你的体型感知可能是错误的

1月1日,我发誓要戒酒和咖啡一个月,并开始新的饮食和锻炼制度,以试图减肥。十二天了,我在进步。感觉更健康了,感觉自己看起来更好看了。然后,我发现了这项研究。

为什么你的体型感知可能是错误的

在Pinterest上分享我们可能会认为自己比实际情况更大或更小。

它基本上是这样说的,“你没有你想象的那么瘦。”太好了。

简而言之,珀斯西澳大利亚大学的研究人员发现了新的证据,表明我们的大脑欺骗我们认为我们的身体比实际尺寸小。

这不是我今天早上起床时想读的。

也就是说,我对这项研究也很感兴趣。为什么我对体型的看法会不一致?我决定进一步调查。

西澳大利亚大学心理科学学院的杰森·贝尔博士和他的同事招募了103名年轻女性参加实验室实验。

参与者被要求看71张其他女性的照片,这些女性都有不同的体型。

在观看每张照片时,参与者被要求通过沿着“身体线”放置一个标记来判断女性的大小,研究人员将该标记描述为从体重不足到肥胖的视觉模拟尺度。

有趣的是,女性倾向于通过她们之前看过的照片来判断每个女性的体型。因此,在看到一个超重女性的图像时,如果他们之前看到的图像是一个健康体重的女性,他们会认为她是一个健康体重。

但是最近发表在《科学报告》杂志上的这些发现在实验室环境之外意味着什么呢?

过去的经历会影响对体型的判断

贝尔博士说,“数据显示,对身体大小的判断偏向于先前的经验。”

很简单,这意味着我们可能会通过回忆我们更瘦或更大的时候来误解我们现在的身体尺寸。

“关键是,”贝尔博士补充道,“对体型的判断并不总是准确的,而且会受到各种因素的影响。有时候,它仅仅受到我们旁边的人的影响。”

贝尔博士指出,这些结果可能对减肥干预产生重要影响;如果我们认为自己比实际瘦,那么我们可能会克制自己不去健身房,而是选择额外的甜甜圈。

当然,这些误解可能是双向的:我们可能认为自己比实际情况更大。对身体形象的误解是肥胖和厌食症等饮食障碍的一个关键特征,因此这些发现相当令人担忧。

“理想情况下,我们希望纠正这些错觉,”贝尔博士说,“这样人们就能够准确评估他们的体重,以及体重是变好了还是变坏了。”

确切地说,我们如何才能“纠正这些错觉”仍然不清楚,但我们知道一件事:健康的饮食和定期锻炼是健康体重的关键。

就我而言,我不会太在意自己的外表,而是继续我的新年健康之旅。


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